Esistono 5 alimenti che possono danneggiare pesantemente la pelle, per questo motivo ti consigliamo di moderarne il consumo.
La pelle è un aspetto al quale alcune persone prestano poca attenzione. In realtà essa si danneggia facilmente se non si presta attenzione a diversi fattori. Ad esempio l’inquinamento, il sole o anche il vento sono solo alcuni degli aspetti che possono provocare danni alla cute. A questa lista si aggiungono anche alcuni alimenti a cui dovremmo prestare attenzione.
Una buona dieta è una delle tante soluzioni per ottenere una pelle curata, per questo motivo ti invitiamo a prestare attenzione a cosa mangi. Di seguito ti mostriamo 5 cibi amati da molte persone, ma che andrebbero evitati o per lo meno si dovrebbe moderare il loro consumo. Presta attenzione e inizia a prendere nota se ci tiene al benessere della tua cute.
Alimenti da evitare
Il primo alimento da evitare è lo zucchero raffinato, poiché un suo consumo eccessivo contribuisce all’invecchiamento precoce della pelle. Esso si lega alle fibre di collagene e all’elastina causando un aspetto rigido e la perdita dell’elasticità. Infine è causa dell’aumento della produzione di sebo, con conseguente sfogo di acne. Ci sono poi i grassi saturi che possiamo trovare in vari alimenti: carni grasse, latticini e cibo fritto. Questi hanno la capacità di far infiammare il corpo tra cui la pelle, in questo modo contribuisce a condizioni di rossore e acne.
In seguito non possono mancare alla menzione i cibi altamente trasformati, ma soprattutto ricchi di sale. Le patatine fritte sono la prima cosa che ci viene in mente, ma anche gli snack salati e i prodotti del fast food che spesso contengono livelli altissimi di sodio. Una quantità elevata di sale porta disidratazione e un aspetto spento e gonfio.
I latticini sono un altro alimento che purtroppo provocano problemi alla nostra immagine. Sono stati eseguiti degli studi specifici che hanno mostrato come latte e formaggio possono essere associate all’acne in determinate persone. Questo probabilmente è dovuto agli ormoni presenti in questi cibi e la loro capacità di aumentare il sebo nella pelle.
Infine abbiamo il glutine che va evitato soprattutto se si è sensibili o intolleranti a questa proteina. Mangiando cibi che lo contengono può causare una risposta infiammatoria nell’organismo. Questa comprende la manifestazione di arrossamento, irritazione e peggioramento dell’acne. In conclusione nonostante non sia semplice dire addio ad alimenti di questo tipo, sarebbe corretto tenere traccia delle quantità consumate, in questo modo si eviterà di intaccare troppo il viso e in generale la cute.