Capire il proprio corpo e avere un’idea della body shape è fondamentale per sapere quali sono i punti critici e quelli da mettere in risalto.
Spesso non è questione di avere un corpo poco gradevole ma di non saper esaltare correttamente la propria fisicità.
Per avere un’idea chiara, oltre a guardarsi allo specchio, è importante prendere le proporzioni del corpo e soprattutto misurare la vita, i fianchi e le spalle.
Body shape: conoscere il proprio corpo
Guardarsi non basta perché ciò che osserviamo in modo personale non è ciò che appare oggettivamente. Per capire le dimensioni della nostra figura occorre quindi valutare la propria body shape. Per farlo bisogna partire dalle spalle, ponendo il metro nella parte più larga, poi misurare la vita che è la parte più stretta sopra la pancia, quindi i fianchi facendo attenzione a misurare la zona più larga.
Una volta ottenute tutte le misure bisogna fare due calcoli per capire che rapporto c’è tra questi dati. Dividere la circonferenza delle spalle per quella dei fianchi. Quando il risultato è maggiore di 1.05 allora c’è un triangolo inverso ovvero le spalle sono larghe e i fianchi più stretti, se la misura è inferiore a 0.85 allora c’è la forma a pera con spalle strette e fianchi larghi. Per le misure tra questi due valori la body shape è a clessidra quindi corpo proporzionato.
In particolare il fisico può rientrare in alcune delle seguenti categorie: mela quando il grasso si concentra sull’addome, pera quando si accumula sui fianchi e sulle cosce, triangolo inverno quando invece è sulla parte superiore, rettangolo quando è distribuito in modo uniforme. Non c’è un fisico corretto e uno sbagliato ma conoscere questi dati vuol dire di fatto sapere come procedere.
Quando il grasso corporeo è ben distribuito allora sicuramente c’è ampia scelta, se invece ci sono le altre fisicità l’obiettivo con i vestiti è creare una proporzione. La base di partenza è sempre l’intimo che svolge un ruolo fondamentale, se avete un triangolo non usate un reggiseno push up perché non fa che generare ancora di più volume, se invece avete un corpo a mela scegliete delle maglie o camiciole che siano larghe sulla pancia così da non far risaltare i chili in eccesso, se invece è a pera non utilizzate i pantaloni super aderenti e sottili, meglio un bell’abito o una gonna che aiutano a mascherare meglio le forme.