Lavare i capelli dopo l’allenamento, cosa dicono gli esperti: cosa fare per migliorarne la salute

 Lavare i capelli dopo l’allenamento migliora la salute della chioma e del cuoio capelluto. Scopriamo come fare per avere i capelli sani.

Con un buon allenamento, o a casa o in palestra, è inevitabile sudare. Molti dopo gli esercizi fanno una doccia e si lavano i capelli, mentre altri li legano per farli asciugare e rimandano lo shampoo. Magari si opta per il phon, in modo che il sudore si asciughi dalla chioma e si velocizzi il tutto. Purtroppo, però, non lavare i capelli sudati risulta decisamente antiigienico.

Lavare i capelli dopo ogni allenamento oltre ad essere molto più igienico, riesce a prevenire molti problemi di salute. Soprattutto per chi ha i capelli molto più sensibili è necessario una cura ulteriore. In questo articolo mostreremo tutti i rischi in cui si incorre senza lavare i capelli sudati e i metodi per avere una chioma ben curata e ben pulita.

L’importanza nel lavare i capelli dopo l’allenamento

Pulire il cuoio sudato riesce a prevenire irritazioni e dermatite seborroica, in particolare per chi ha la forfora. Nonostante ciò è importante trovare la routine corretta in relazione al tipo di capelli. Chi ha dei capelli fini dovrebbe lavare i capelli molto più spesso, rispetto a chi ha dei capelli spessi. Dipende anche dal tipo di allenamento, se si tratta di un’attività che fa sudare molto allora si dovranno seguire tutti gli step di lavaggio. Invece se si tratta di esercizi che non richiedono troppa fatica, si potrà fare un lavaggio molto più veloce.

In ogni caso se non puoi lavare la tua capigliatura dopo ogni allenamento, allora si dovrà optare per dei prodotti adatti a rivitalizzare le tue ciocche. Ad esempio uno spray per capelli ricci, ideale a nutrire e ridurre l’effetto crespo. Per i capelli fini invece si può usare lo shampoo secco, in questo modo si recupera volume e si rimuove l’eccesso di sebo. Infine per far sì che i capelli abbiano un buon profumo si può pensare di spruzzare un profumo per capelli, in questo modo si donerà freschezza. Questi trucchi, però, non possono essere sostituti dello shampoo per troppo tempo, infatti sono da considerare solo quando non ci sono alternative.

Un’altra cosa fondamentale è stabilire la frequenza nel lavare i capelli, purtroppo però non è una cosa semplice poiché entrano in ballo molti fattori. Per questo motivo per semplificare la cosa, basterà osservare la salute delle ciocche e lavare la chioma quando se ne sento il bisogno. Inoltre si dovrà scegliere lo shampoo migliore tenendo conto delle formule leggere per chi vu0le lavare i capelli spesso, mentre se si usano formule corpose bisogna fare lavaggi alternati.