Lo yoga facciale è l’ultimo ritrovato in fatto di estetica del viso e permette di allenare i muscoli e quindi migliorare anche la pelle.
La tecnica migliore per distendere il volto dallo stress della vita qutidiana, le preoccupazione e anche i segni del tempo che non fanno che addentrarsi proprio tra le rughe e le imperfezioni.
Non solo smog, luce solare e altri agenti atmosferici, anche ansia e preoccupazione sono tra le cause maggiori di un viso che appare compromesso da alcuni segni.
Yoga facciale: che cos’è e come si fa
Lo yoga facciale ha tutti i principi dello yoga classico ma si applica al viso e quindi permette di perfezionare la pelle, la muscolatura, apparire più giovani e in forma con una pelle radiosa e luminosa.
Bastano pochi minuti al giorno per farlo ma il cambiamento è radicale, quindi vale la pena sperimentare. Non ci sono controindicazioni, non fa male alla pelle, non è pericoloso. L’effetto ha addirittura la stessa risonanza del botox, lo dicono gli studi scientifici in materia che hanno mostrato come cambia la pelle delle donne over con questa tecnica. Per 20 settimane, un gruppo di donne tra i 40 e i 65 anni di età ha eseguito l’esercizio per 30 minuti. Tutte coloro che avevano fatto questa procedura avevano ottenuto un miglioramento cutaneo ben visibile con un risultato eccellente.
Gli esercizi permettono di andare a rendere la fronte liscia, quindi levigando quelle che sono le rughe che si concentrano, soprattutto per le espressioni del viso, in questa zona. Per fare lo yoga facciale bisogna passare il palmo della mano da sinistra a destra e poi con la mano sinistra nel senso opposto. Bisogna fare una leggera pressione, non eccessiva e senza farci male ma giusta. Per le guance invece che nel tempo perdono il loro spessore e volume si può lavorare proprio sugli zigomi.
Basta pizzicare con queste piano piano gli estremi, partendo dalla zona delle labbra fino alle orecchie. In questo modo si attiva la circolazione su tutta la zona. Anche il movimento degli occhi aiuta, basta premere la mano sulla fronte e senza muovere la testa spostare lo sguardo, prima da un lato e poi dall’altro e poi sopra e quindi sotto.
Per rendere il risultato ancor più visibile è possibile utilizzare il massaggio con le pietre, la tecnica Gua Sha che permette di andare ad effettuare un drenaggio localizzato quindi riducendo il gonfiore e l’infiammazione della zona. Il viso complessivamente sarà tonico e snello ma anche meno gonfio.